Kiezen voor jezelf bij burn-out

Op twee augustus 2019 kreeg ik van mijn schoonmoeder een boek: Midlife van Maureen Brady. De ondertitel van dit boek: meditaties voor vrouwen. Een boek dat ik nooit zelf gekocht zou hebben. Het boek is uit 1996, dat was dus 24 jaar geleden. Als ik het goed heb was zij toen 50. Tien jaar ouder dan ik nu. Ik ben benieuwd naar de tijdsgeest, de lessen en de ontdekkingen die ik ga doen. Het boek is verdeeld in 365 dagen mijn doel: iedere dag een bladzijde.

14 augustus: opoffering

“Vandaag accepteer ik de prijs van mijn keuzes”.

Kiezen voor jezelf bij een burn-out

Kiezen voor jezelf is soms moeilijker dan je zou denken. Het voorbeeld wat me meteen te binnenschiet is iemand die een burn-out heeft, of last heeft van stressgerelateerde klachten. Ik zet ze nog eens op een rijtje (CSR):

  • Moe, geen zin, futloos. Je voelt je steeds moe en je hebt geen zin meer in dingen die je normaal leuk vindt. Na je werk kom je tot niets. Van een normale portie rust knap je niet meer op.
  • Niet kunnen ontspannen. Ontspannen gaat steeds moeilijker, ook als je moe bent.
  • Slaapproblemen. Je slaapt slecht in, slaapt niet goed door, of je bent ’s morgens nog moe als je wakker wordt.
  • Snel geïrriteerd. Je hebt een kort lontje, bent sneller aangebrand en krijgt eerder ruzie. Je blijft voortdurend op scherp staan.
  • Piekeren. Je blijft malen en kunt dingen niet loslaten.
  • Emotioneel. Je bent sneller emotioneel. Je incasseringsvermogen is op. Je bent somberder, onzekerder of angstiger dan normaal.
  • Gaat maar door. Je kunt niet meer stoppen, je hebt de neiging om maar door te blijven werken.
  • Concentratie- en geheugenproblemen. Je dwaalt gemakkelijk af, kunt niet meer goed plannen en organiseren. Je vergeet dingen en maakt meer fouten.
  • Gespannen spieren. Je hebt hoofdpijn, spierpijn, pijn in de rug of in de schouders.
  • Sneller ziek. Je weerstand neemt af, dus pak je sneller dat griepje mee.

Je ervaart de negatieve effecten van stress als je langer doorgaat dan goed voor je is, of op de verkeerde manier. Dan is het zaak ECHT te kiezen voor jezelf in plaats van voor:

  • De organisatie
  • Je plichtsgevoel
  • Je prestatiedrang
  • Je fijne collega’s
  • Je wil om door te gaan

Je lichaam is zo vriendelijk om je een waarschuwing te geven. Het is echt een prachtig goed. Alle reacties ten aanzien van stress worden vertaald door je lichaam, het enige dat jij hoeft te doen is luisteren.

Luisteren

Wat proberen al die klachten je te vertellen en hoe luister jij ernaar? Bovenstaande klachten zijn immers gemeengoed, iedereen heeft er wel eens last van. Daar gaat het ook niet om. Zodra een van jouw klachten jouw leven of werk beïnvloeden is het tijd om te luisteren.

Hoofdpijn krijg je nooit voor niets, spanning in je spieren ontstaat niet vanzelf, irritaties komen niet zomaar uit het niets. Luister naar wat je klachten je zeggen, eigenlijk weet je het antwoord wel, maar wil je er niet naar luisteren.

Doe er iets mee

Na het luisteren komt de actie en daar stagneert het vaak. We weten wel dat we eerder pauze moeten nemen, we weten wel dat we altijd stress krijgen van gesprekken met die ene collega, we weten wel dat de verantwoordelijkheid aan ons knaagt en we weten ook wel dat we misschien ons werk helemaal niet zo leuk vinden maar toch doorgaan.

Dan moet je actie ondernemen, wat kun je doen? Het lijkt moeilijk, het is wellicht ook moeilijk, maar niemand verwacht radicale stappen. De eerste stap is je klachten bespreekbaar maken.

Dan komt de tweede stap: werken aan verandering. Daar zouden radicale dingen kunnen gebeuren. Daar komt de prijs die jij moet betalen voor je eigen gezondheid. Om van je klachten af te komen moet je je gedrag veranderen. Patronen doorbreken.

De prijs

De prijs die je betaalt is niets vergeleken met de waarde die je ervoor terugkrijgt. Namelijk: Jezelf.

  • Misschien verander je van baan: als deze beter bij je past ben je beter af.
  • Misschien ga je (tijdelijk) minder werken: als je daar gezond van blijft/wordt, is het de moeite waard
  • Misschien pas je niet meer in de huidige rol: weet dan dat die rol je klachten opleverde.
  • Misschien ga je minder geld verdienen: echt, geld maakt niet gelukkig

Het is geen falen, het is de keuze om gelukkig te zijn.

moed

Moed

Op twee augustus 2019 kreeg ik van mijn schoonmoeder een boek: Midlife van Maureen Brady. De ondertitel van dit boek: meditaties voor vrouwen. Een boek dat ik nooit zelf gekocht zou hebben. Het boek is uit 1996, dat was dus 24 jaar geleden. Als ik het goed heb was zij toen 50. Tien jaar ouder dan ik nu. Ik ben benieuwd naar de tijdsgeest, de lessen en de ontdekkingen die ik ga doen. Het boek is verdeeld in 365 dagen mijn doel: iedere dag een bladzijde.

14 augustus: Moed

“Ik zoek de noodzakelijke steun en leiding om mijn gaven volledig te ontwikkelen.”

Het ontwikkelen van een gave

In de afgelopen jaren heb ik verschillende mensen geholpen hun gave (talent) te ontdekken. In het begin van mijn loopbaan zag ik het talent, maar benoemde ik het niet. Ik had niet de moed om te benoemen wat ik zag, want wat als het niet klopte. Dit was geen bewuste keuze maar een onderhuidse borreling, iets wat ontsprong en nergens heen kon. Daarnaast had ik vele vooroordelen, wat ik zag werd weggeredeneerd omdat het me kwetsbaar kon maken. Ik was eigenlijk een angstig klein kind en probeerde dat te verhullen door mezelf boven de rest te plaatsen. Ik deed mezelf beter voor dan ik me voelde, terwijl het enige dat ik wilde was tussen de mensen zijn. Niet onderdoen, niet erboven maar er middenin.

Naarmate de jaren vorderden vond ik meer moed, besefte ik me dat ik pas tussen de mensen kon zijn als ik echt mezelf was en dit liet zien. Op mijn pad zijn een aantal bijzondere mensen gekomen die me tot dit besef hebben doen komen, daar ben ik erg dankbaar voor.

Nu durf ik mensen meer en meer te ontvangen voor wie ze zijn. Ik kan hun talenten soms al van mijlen ver spotten. Zo ook hun valkuilen en worstelingen. Ik ben dankbaar en trots dat ik de mogelijkheid heb mensen te begeleiden in het zien van hun eigen talenten.

Moed

En dat het gebruiken van je talent of gave moed vereist dat is me wel duidelijk geworden. Mensen hebben de neiging zich aan te passen aan het stramien en dan volgen ze hun hart niet meer. Een van mijn coachees kwam tijdens ons traject te weten dat ze gevoeliger en creatiever is dan ze zich altijd had voorgehouden, iets dat door haar omgeving niet gewaardeerd zou worden. Dit besef bracht mee dat ze de baan die ze zocht wilde opgaven en haar hart (haar talent) zou volgen. Je wereld staat dan op de kop. Hoe volg je je hart als de buitenwereld je niet ondersteunt?

Een ander leefde al sinds haar studie onder het juk van een ander. De eerste moedige stap was alleen verder gaan. Er volgde nog vele andere moedige stappen: naar jezelf kijken, je trauma’s onder ogen komen, je dromen verwezenlijken. Stuk voor stuk de moeilijke weg.

Gave

Zoals in sprookjes vaak gezegd wordt: een gave kan ook een vloek zijn. Maar sprookjes zijn meestal niet zomaar sprookjes, ze hebben een moraal, een onderliggende waarheid, een les. Uiteindelijk gaat het allemaal op zelfacceptatie. Jij bent goed zoals je bent. Zolang je je gave als een vloek ziet, zal hij dit ook zijn. En soms vereist het veel moed om te zijn wie je bent. Ik deel dit nog maar eens:

De positieve kanten van onze gaven
De positieve kanten van onze gaven
rijpheid

Waardeer je leeftijd

Op twee augustus 2019 kreeg ik van mijn schoonmoeder een boek: Midlife van Maureen Brady. De ondertitel van dit boek: meditaties voor vrouwen. Een boek dat ik nooit zelf gekocht zou hebben. Het boek is uit 1996, dat was dus 24 jaar geleden. Als ik het goed heb was zij toen 50. Tien jaar ouder dan ik nu. Ik ben benieuwd naar de tijdsgeest, de lessen en de ontdekkingen die ik ga doen. Het boek is verdeeld in 365 dagen mijn doel: iedere dag een bladzijde.

13 augustus: rijpheid

Vandaag erken ik mijn rijpheid als een kostbaar goed en bied haar als zodanig aan”. Zelfs nu ik veertig ben heb ik hier moeite mee. Ik hoor de oordelen, gedachten en tegenspraak van anderen in mijn hoofd. Alles door mijzelf verzonnen natuurlijk.

Ouder worden

Al toen ik nog een kind was wilde ik ouder zijn. Ik wilde ouder zijn omdat ik:

  • Dan zou weten wat ik zou worden
  • Dan klaar zou zijn met school
  • Dan misschien het lef gehad had om over mijn problemen te praten

Begin twintig en ik wilde ouder zijn omdat ik

  • Dan zou weten wat ik zou worden
  • Dan zou ik misschien mijn problemen opgelost zou hebben

Halverwege twintig en ik wilde ouder zijn omdat ik

  • Graag wilde dat mensen naar me luisterde
  • Gerespecteerd wilde worden
  • Niet als klein meisje gezien wilde worden
  • Dan misschien zou weten wat ik wilde worden

Dertig en ik wilde graag ouder zijn omdat ik

  • Graag wilde dat mensen naar me luisterde
  • Gerespecteerd wilde worden
  • Niet als klein meisje gezien wilde worden
  • Dan misschien zou weten wat ik wilde worden

En zo gaat dat verder. Mijn leeftijd waarderen is er nooit bij geweest. Nu ben ik veertig en soms (niet vaak meer) denken mensen dat ik 25 ben, en ik voel me ook soms nog een klein kind. Mensen krijgen de behoefte om me te helpen, terwijl ik niets liever wil dan een gesprek met wederzijds respect. Maar nu hoef ik niet perse ouder te zijn:

  • Ik geloof dat respect niet in de leeftijd zit, maar in je uitstraling en gedrag
  • Ik waarschijnlijk het gedrag ontvang waar ik onbewust om vraag
  • Ik er soms wel van geniet jonger geschat te worden dan ik ben
  • Ik geleerd heb dat jongere mensen soms evenveel of meer te vertellen hebben dan ouderen
  • Ik zo ongeveer weet wat ik wil worden maar geaccepteerd is dat de zoektocht mijn weg is
  • Ik ben een stuk blijer met mezelf dan 20 jaar geleden (dan schieten de tranen in mijn ogen omdat ik een paar weken geleden iemand ben verloren. Iemand die twintig jaar geleden heel belangrijk voor mij was. Iemand van wie ik terugkijkend veel geleerd heb).

Rijpheid erkennen is niets anders dan blij zijn met wie je op dit moment bent.

zelfbeleving

Zelfbeleving & hoogbegaafdheid

Op twee augustus 2019 kreeg ik van mijn schoonmoeder een boek: Midlife van Maureen Brady. De ondertitel van dit boek: meditaties voor vrouwen. Een boek dat ik nooit zelf gekocht zou hebben. Het boek is uit 1996, dat was dus 24 jaar geleden. Als ik het goed heb was zij toen 50. Tien jaar ouder dan ik nu. Ik ben benieuwd naar de tijdsgeest, de lessen en de ontdekkingen die ik ga doen. Het boek is verdeeld in 365 dagen mijn doel: iedere dag een bladzijde.

12 augustus: zelfbeleving & hoogbegaafdheid

“Ik vind het heerlijk om in het middelpunt van mijn eigen belangstelling te staan.” Dat is de spreuk van vandaag. Luisteren naar jezelf, je hart en je dromen.

Wie ben ik

Zelfbeleving begint bij stilstaan en echt luisteren naar jezelf. Wie ben ik, wat wil ik, wat kan ik, en zo verder. Jezelf gunnen die rust voor jezelf te pakken en enkel te observeren wat er gebeurt. Zo kun je veel leren over jezelf. Bijvoorbeeld:

  • Maak eens een rijtje met je drie belangrijkste kwaliteiten.
  • Maak eens een rijtje met je drie belangrijkste valkuilen.
  • Maak eens een rijtje met drie wensen die je op dit moment hebt, waar jij zelf invloed op hebt.
  • Ga eens een uur wandelen zonder telefoon of gezelschap (zet je telefoon sowieso maar even uit).
  • Kijk eens naar jezelf terwijl je in gesprek bent met een ander? Wie ben je dan?

En ga er dan mee aan de slag, op jouw manier.

Hoogbegaafdheid

Als hoogbegaafde heb je veel verschillende kwaliteiten gekregen. Tegenover iedere kwaliteit staat een valkuil. Ook zelfbeleving is een valkuil. Net als voor ieder anders is het soms lastig jezelf te zien voor wie je echt bent, hoe jij past in de sociale wereld of de werkende wereld. Hieronder zet ik drie kwaliteiten met hun valkuilen op een rij (er zijn er natuurlijk meer).

Hoge eisen stellen aan jezelf
  • Omdat jij veel kunt en daar hoge eisen aan stelt, zal je kwalitatief goede producten opleveren en meestal binnen kortere tijd dan anderen.
  • Jouw eigen kwaliteit(en) kun je niet van anderen verwachten, zodra je jezelf als de norm ziet ben je gedoemd om teleurgesteld te worden in anderen. Dit kan uitmonden in arrogantie of mislukkingen van een project omdat anderen niet dezelfde input leveren als jij.
Goed geheugen, snel opnemen van kennis
  • Leren en studeren kost jou minder tijd en/of moeite.
  • Doorzettingsvermogen, leerstrategieën toepassen en samenwerken zijn vaardigheden die jij misschien niet geleerd hebt omdat je het nooit nodig had. Wanneer zaken echt moeilijk zijn, kun je niet op deze vaardigheid terugvallen en dan loop je vast of geef je op.
Denkvermogen
  • Een van de kwaliteiten van hoogbegaafden is hun vermogen om te denken. Alles kan worden overdacht en geanalyseerd in een korte tijdsspanne.
  • Er ontstaat dan al snel een onbalans tussen hoofd, hart en lichaam. Je hoofd doet al het werk.  Gun ook je hart en je lichaam tijd, dan zal je meer zelfbeleving ervaren, dus jezelf beter leren kennen. Denk hierbij aan sporten, mindfulness, meditatie, yoga of bijvoorbeeld werken met je handen.
de waarheid

Hoogbegaafdheid

Op twee augustus 2019 kreeg ik van mijn schoonmoeder een boek: Midlife van Maureen Brady. De ondertitel van dit boek: meditaties voor vrouwen. Een boek dat ik nooit zelf gekocht zou hebben. Het boek is uit 1996, dat was dus 24 jaar geleden. Als ik het goed heb was zij toen 50. Tien jaar ouder dan ik nu. Ik ben benieuwd naar de tijdsgeest, de lessen en de ontdekkingen die ik ga doen. Het boek is verdeeld in 365 dagen mijn doel: iedere dag een bladzijde.

8 & 9 augustus: waarheid & geven

De dag van de waarheid. Hoewel het ging over waarheid en geven. Is de titel van dit stuk toch hoogbegaafdheid. Er is nu niets minder waar dan dat.

  • De waarheid is: dat ik hoogbegaafd ben en dat nooit heb durven inzien of uitspreken.
  • De waarheid is: dat ik gisteren voor het eerst tegen broer (die al vanaf kinds af aan wist dat hij hoogbegaafd is) gesproken heb over mijn hoogbegaafdheid en dat ik dat heel oncomfortabel vond.
  • De waarheid is: dat ik trots ben op wie ik ben!
  • De waarheid is: dat ik het heel spannend vind om een start te maken met mijn nieuwe pad hoogbegaafde volwassenen coachen.
  • De waarheid is: dat ik niets liever wil dan hoogbegaafden volwassenen coachen en daarmee helpen te groeien in hun uitdagingen.
  • De waarheid is: dat kinderen je spiegel zijn en ik Felten (mijn zoon van 10) dankbaar ben voor zijn hoogbegaafdheid en alles wat het mij heeft gebracht.
  • De waarheid is: dat ik het pad van Doris (mijn zoon van 8 met vele tekenen van hoogbegaafdheid maar op een oh zo andere manier) heel spannend vind en me afvraag of ik het wel goed doe.
  • De waarheid is: dat is door de uitdagingen in mijn jeugd en puberteit een sterke volwassen vrouw ben geworden waar ik mijn ouders dankbaar voor ben.
  • De waarheid is: dat ik geniet van geven zowel als nemen.

Heb jij ook een waarheid die je eigenlijk zou willen delen? Kom maar op!

times change

Perspectief

Op twee augustus 2019 kreeg ik van mijn schoonmoeder een boek: Midlife van Maureen Brady. De ondertitel van dit boek: meditaties voor vrouwen. Een boek dat ik nooit zelf gekocht zou hebben. Het boek is uit 1996, dat was dus 24 jaar geleden. Als ik het goed heb was zij toen 50. Tien jaar ouder dan ik nu. Ik ben benieuwd naar de tijdsgeest, de lessen en de ontdekkingen die ik ga doen. Het boek is verdeeld in 365 dagen mijn doel: iedere dag een bladzijde.

7 augustus: perspectief

De strekking van deze dag is meegaan met de tijd of accepteren dat tijden veranderen. En boy, how times change… De spreuk van de dag: vandaag ben ik me bewust van de verschillen tussen de cultuur van de jeugd en die van mij.

Muziek

Kijkend naar muziek begon ik toen ik een jaar of 12, 13, 14 was mijn eigen muzieksmaak te ontwikkelen. Het begon met de New Kids On The Block. Verliefd of de muziek en op een van de zangers. Op mijn vijftiende veranderde dat meer in meer in alternatieve muziek, ik herinner me ‘black hole sun’ van Soundgarden en dat ontwikkelde zich in gitaarmuziek die mijn ouders niet om aan te horen vonden. Ik heb me toen voorgenomen om altijd op de hoogte te blijven van muziekstromingen en interesse te houden in muziek, ook in de toekomst.

Kijkend naar muziek begon ik toen ik een jaar of 12, 13, 14 was mijn eigen muzieksmaak te ontwikkelen. Het begon met de New Kids On The Block. Verliefd of de muziek en op een van de zangers. Op mijn vijftiende veranderde dat meer in meer in alternatieve muziek, ik herinner me ‘black hole sun’ van Soundgarden en dat ontwikkelde zich in gitaarmuziek die mijn ouders niet om aan te horen vonden. Ik heb me toen voorgenomen om altijd op de hoogte te blijven van muziekstromingen en interesse te houden in muziek, ook in de toekomst.

Dat is gruwelijk mislukt. Ik luister nog steeds 3fm, waarschijnlijk door de overtuiging die ik als puber had en de muziek die ik daar hoor vind ik leuk. Maar ik ken niet meer alles en als ik soms in de kroeg sta komt er muziek van Nederlandse bodem voorbij waar ik mijn best niet eens voor wil doen.

Ik kijk reikhalzend uit naar de dag dat mijn kinderen zich storten in een band en er volledig voor gaan. En dan mag het er best een zijn die ik niet begrijp.

De vraag is, doet muziek nog wat het vroeger deed. Je kocht één plaat, cassette, CD en daar deed je het dan mee. Want je kon niet alles hebben. Tegenwoordig worden kinderen (en volwassenen) op hun wenken bedient met alles wat ze willen door diensten als spotify en netflix (en nog veel meer). Dat verandert de kinderen op een manier die mijn generatie al niet meer snapt. Iets dat ik probeer als ‘anders’ te zien, maar toch ook soms bekijk met een blik van ‘voeger was alles beter’.

De constante prikkels, de constante verleiding, hoe ga je daar mee om als ouders? Wat leer je je kinderen over dingen die je zelf anders hebt geleerd? En wat leer je er zelf van. Hoe moet ik omgaan met die verleiding?

Verschil

Ik ben dus niet bij de tijd gebleven, niet in alles. En dat is goed. Het is goed dat er verschil is. Daar leer ik iedere dag nog van.

Eigenlijk is er geen verschil. Toen dit boek 24 jaar geleden uitkwam, kampten de mensen met de zelfde dingen. Toen mijn ouders kinderen kregen, kampten zij ook met dezelfde vragen. Times change?

menstruatie is ok

Eerste menstruatie

Op twee augustus 2019 kreeg ik van mijn schoonmoeder een boek: Midlife van Maureen Brady. De ondertitel van dit boek: meditaties voor vrouwen. Een boek dat ik nooit zelf gekocht zou hebben. Het boek is uit 1996, dat was dus 24 jaar geleden. Als ik het goed heb was zij toen 50. Tien jaar ouder dan ik nu. Ik ben benieuwd naar de tijdsgeest, de lessen en de ontdekkingen die ik ga doen. Het boek is verdeeld in 365 dagen mijn doel: iedere dag een bladzijde.

6 augustus: eerste menstruatie

De strekking van deze dag is om een unieke ervaring ook te ervaren als zodanig. Met als affirmatie: hoe mijn eerste kennismaking met de menstruatie ook was, ik kan iedere negatieve houding laten varen en de gebeurtenis als een positieve ervaring zien.

Een blog over menstruatie op LinkedIn. Over uit je comfortzone komen gesproken. Mijn vingers vallen dan ook stil, wat moet ik hierover schrijven?

Zwakte

Over menstruatie praat je niet. Als je op je werk een dag even wat minder presteert of vermoeid bent, zeg je dan tegen je mannelijke collega’s dat je ongesteld bent? Ik niet. Het vrouwzijn zelf wordt soms zelfs nog als een zwakte gezien in deze tijd. Toen ik een jaar of tien geleden een nieuwe baan had, hoorde ik later dat, hoewel ik was aangenomen, het afdelingshoofd had gezegd dat ze voortaan gewoon weer een man gingen aannemen, want die vond het geen probleem om te verhuizen voor zijn werk en vrouwen hobbelen wel achter hun man aan. Daarover knipperde ik even me mijn ogen en ging ik weer door. In zijn ogen was mijn vrouwzijn onhandig en bracht problemen met zich mee. Even later bleek nog dat ik zwanger was ook. De vrouwen zijn het zwakkere geslacht en brengen vooral veel onrust met zich mee op een afdeling, of niet dan?

Op de middelbare school had ik een wiskundelerares die zich op de eerste dag van haar menstruatie altijd ziekmeldde. Wij jonge vrouwen lachten daarom, wat een zwakheid, gewoon doorgaan was het devies.

Zelfzorg

Achteraf applaudisseer ik voor mijn wiskundelerares. Ze luisterde naar haar lichaam in plaats van zich vol te proppen met paracetamol en gewoon door te gaan (hoewel ze dat misschien ook wel deed). Ja, ook bij dit onderwerp is zelfzorg van toepassing. Want vele vrouwen over de hele wereld onderdrukken de pijn of vermoeidheid die ze voelen tijdens hun menstruatie. Het is eerder een last dan een onderdeel van het vrouwzijn. Een deel van jezelf onderdrukken is nooit goed, in dit geval ontken je een deel van je vrouwelijkheid. Als je negatief denkt over jezelf of over een deel van jezelf gaat het niet weg, sterker nog ik ben er van overtuigd dat het kan leiden tot ziektes. Omarm jezelf liever, wees tevreden met wie je bent op dat moment. Zelfacceptatie is de weg naar kracht. Ook in het geval van menstruatie.

De eerste keer

Dit boek doet overkomen alsof de eerste menstruatie voor vele vrouwen een gruwel was. Ik heb dat niet zo ervaren. Het was, punt. En mijn vrouwelijke lezers? Ik ben erg benieuwd hoe jullie denken over dit onderwerp? Is menstruatie een sta-in-de-weg of een volledig en mooi deel van je vrouwelijkheid? Trouwens, ook wel benieuwd naar de mening van de mannelijke lezer.

Spiritualiteit is zoeken naar de kracht in jezelf in plaats van buiten jezelf

Spiritualiteit

Op twee augustus 2019 kreeg ik van mijn schoonmoeder een boek: Midlife van Maureen Brady. De ondertitel van dit boek: meditaties voor vrouwen. Een boek dat ik nooit zelf gekocht zou hebben. Het boek is uit 1996, dat was dus 24 jaar geleden. Als ik het goed heb was zij toen 50. Tien jaar ouder dan ik nu. Ik ben benieuwd naar de tijdsgeest, de lessen en de ontdekkingen die ik ga doen. Het boek is verdeeld in 365 dagen mijn doel: iedere dag een bladzijde.

5 augustus: spiritualiteit

De strekking van deze dag is: zoek God niet buiten jezelf maar in jezelf ofwel: spiritualiteit is zoeken naar de kracht in jezelf in plaats van buiten jezelf. En dat vind ik wel mooi. Ik roep dat al jaren, maar.. vraag ik me nu af.. geloof ik het ook? Ben ik niet constant op zoek naar hulp van buiten, iemand of iets die mij een stapje verder kan helpen?

De affirmatie die erbij hoort: mijn spirituele verbinding is er al. Het enige wat ik hoef te doen is bereid te zijn om deze kennis als de mijne te ontvangen.

Mooi. Ik word er even stil van.

Spiritualiteit

Spiritualiteit is zoeken naar de kracht in jezelf in plaats van buiten jezelf. Voor mij een tegenstrijdig onderwerp, zeker als we het hier hebben over God. Zoek God niet buiten jezelf maar in jezelf. Wat is God, wie is God? Ik geloof in dingen die we niet direct kunnen verklaren, zoals de kracht die in ieder mens zit en in de natuur. Ook vind ik dat er een connectie kan bestaan tussen mensen, dieren en dingen die we soms niet kunnen verklaren. Helaas laat ik me vaak beïnvloeden door hoe ik denk dat mensen denken over spiritualiteit. Ik wil bijvoorbeeld niet dat anderen me zweverig vinden en durf er daarom niet altijd aan toe te geven.

Mijnsinziens bestaat een mens uit: lichaam, verstand en gevoel. Een drie-eenheid die in balans moet zijn. Alle drie hebben invloed op elkaar en een belangrijke rol. Is er dan nog een vierde? Iets wat buiten ons staat, iets wat mensen verbindt? Een collectief? Of zit dat ook in ons?

Tijdens mijn coaching ervaar ik regelmatig het gevoel van een ander, fysiek of emotioneel. Ik voel me ineens benauwd, ik krijg hoofdpijn of ik voel verdriet. Het is iets dat niet van mij is, maar mij op dat moment omhult, het is een hulpmiddel waardoor ik de ander kan helpen. Is dat spiritueel?

Zelfzorg

Teruggrijpend op de zelfzorg van gisteren: tevreden zijn met wie je bent is ultiem voor je zelf zorgen, is het niet? Dat betekent ook dat je je niets aantrekt van wat anderen vinden. Ik mag dus een zweefteef zijn in de ogen van een ander, als ik maar tevreden ben. Spiritualiteit betekent zoeken naar de kracht in jezelf in plaats van buiten jezelf.

Zoek het in jezelf

Vandaag laat ik in het teken staan van ontvankelijk zijn voor de kennis, liefde, spiritualiteit die ik bezit.

PS

Voor een vriendin van mij maakte ik voor haar verjaardag een stel kaarten van de zeven Chakra’s. Zeven keer zoeken naar de kracht in jezelf in plaats van buiten jezelf. Je kunt ze hier bekijken: de zeven chakra’s. Ik heb nog een paar pakketjes over. Wil je een pakketje ontvangen? Voor 10,- inclusief verzendkosten kan ik ze opsturen. Maar op=op. Stuur me een e-mail dan gaan we het regelen!